Browsed by
Kategoria: Uudet tutkimukset

Ravintolisistä apua nivelreumaan

Ravintolisistä apua nivelreumaan

Ruokavaliosta poistettiin alkuun gluteeniviljat, kaura, maitotuotteet, elintarvikehiivat ja sokeri. Ravintolisistä käytössä olivat D-vitamiini, antioksidantit, kalaöljyt, kurkumauutteet, tulehdusta hillitsevät kalaöljyt sekä laadukkaat probioottibakteerit. Tutkimuksen alussa selvitettiin, kuinka paljon potilaat käyttivät varsinaisia reumalääkkeitä, kuinka moni söi kortisonitabletteja ja kuinka moni käytti tulehduskipulääkkeitä. Seuranta kesti vuoden päivät, ja sen aikana oli useita kontrollikäyntejä. Vähemmän lääkitystä, vähemmän kipuja Tutkimukseen osallistui 79 henkilöä, joista 70 kertoi saaneensa merkittävää hyötyä tutkimuksessa käytetyistä ravintolisistä ja ruokavaliorajoituksista. Tutkimuksen kuluessa ruokavaliorajoituksia poistettiin, mikäli se oli mahdollista. Useimmat potilaat havaitsivat…

Lue lisää Lue lisää

K-vitamiini – sydämen ja luuston asialla

K-vitamiini – sydämen ja luuston asialla

K-vitamiini on oiva esimerkki ravitsemustieteen kehittymisen myötä löytyvistä puuttuvista palasista, jotka auttavat ymmärtämään terveyden moniulotteista palapeliä. Ravitsemustieteen opintoni kertoivat aikanaan K-vitamiinin olevan rasvaliukoinen vitamiini, jota tarvitaan veren hyytymisessä. Saantisuosituksia K-vitamiinille en oppinut, koska tuolloin suolistobakteerien oletettiin huolehtivan riittävästä K-vitamiinin tuotannosta. Jatko-opinnoissani luustotutkijana huomasin, että K-vitamiinin saannilla on yhteys luuston terveyteen. Sittemmin K-vitamiini on tullut tunnetuksi myös sydänterveyden saralla. Uusin tieto viittaa K-vitamiinin vaikuttavan myös keskushermostossa ja haimassa. Uuden tiedon valossa onkin syytä tutustua kaveriin nimeltä K-vitamiini hieman tarkemmin. K-vitamiinit ovat…

Lue lisää Lue lisää

Omega-3-rasvahapoilla kustannussäästöjä terveydenhoidon kuluihin

Omega-3-rasvahapoilla kustannussäästöjä terveydenhoidon kuluihin

Toistaiseksi on julkaistu hyvin vähän tutkimuksia ravintolisien käytön vaikutuksesta terveyskuluihin. Nyt luontaistuotealan eurooppalainen kattojärjestö FSE on julkaissut riippumattomalta tutkimuslaitokselta tilaamansa selvityksen omega-3-rasvahappojen tuomista kustannussäästöistä sydänsairauksien osalta. Selvityksessä ilmeni, että Euroopassa viiden vuoden aikana voitaisiin estää 1,5 miljoonaa sydänongelmaa, jos kaikki yli 55-vuotiaat käyttäisivät päivittäin 1000 mg EPAa (eikosapentaeenihappoa) ja DHAta (dokosheksaeenihappoa) sisältävää kalaöljyä. Tämä säästäisi Euroopan tasolla viiden vuoden aikana 64,5 miljardia ja jo pelkästään Suomessa 128 miljoonaa euroa terveydenhuollonkuluissa! Suomessa hinta muodostuisi 4252 henkilön sydäntapahtumien vähentymisellä. Kalan terveysvaikutukset on…

Lue lisää Lue lisää

Sydämen asialla

Sydämen asialla

Sydämen hyvinvointi kätkee sisälleen monenlaisia asioita, joiden ratkaiseminen voi joskus olla hyvinkin haastavaa. Sydämen ja verenkiertoelimistön terveyttä voimme kuitenkin usein edesauttaa monilla elämäntapaan ja ruokavalioon liittyvillä valinnoilla. Sydän- ja verisuonitautien taustaa Sydän- ja verisuonitaudit ovat kansanterveydellisesti erittäin merkittävä sairausryhmä Suomessa, ja siksi niistä puhutaan usein myös kansantauteina. Yleisimpiin sydän- ja verisuonisairauksiin kuuluvat sepelvaltimotauti, sydämen vajaatoiminta ja aivoverenkiertohäiriöt. Sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä ovat perinnöllisten tekijöiden lisäksi muun muassa korkea verenpaine, epäedullinen veren kolesteroliprofiili, ravinnon rasvapitoisuus ja rasvan laatu, ylipaino, tupakointi ja…

Lue lisää Lue lisää

Lapsuuden antibioottikuureilla kauaskantoisia vaikutuksia terveyteen

Lapsuuden antibioottikuureilla kauaskantoisia vaikutuksia terveyteen

Tuoreen suomalaistutkimuksen mukaan lapsuuden aikaiset antibioottikuurit köyhdyttävät suolistomikrobiston monimuotoisuutta ja hidastavat sen kehitystä. Pikkulapset ja iäkkäät syövät eniten antibiootteja Euroopassa antibiootit ovat yleisin lapsille määrätty lääke. Keskimääräinen suomalainen saa bakteeritauteihin antibiootteja 7–8 päivää vuodessa, ja suhteessa eniten antibiootteja määrätään pikkulapsille ja iäkkäille. Antibiootit häiritsevät suoliston hyvien ja pahojen bakteerien tasapainoa aiheuttavat usein ruoansulatusjärjestelmään liittyviä haittoja kuten ripulia, pahoinvointia, oksentelua, turvotusta ja vatsakipuja. Vastikään julkaistussa suomalaistutkimuksessa oli mukana 142 iältään 2-7 –vuotiasta lasta, joilta tutkittiin antibioottikuurien käyttö ja suoliston mikrobiston koostumus….

Lue lisää Lue lisää