Browsed by
Kategoria: Uncategorized

Luontaisia keinoja vaihdevuosien selätykseen

Luontaisia keinoja vaihdevuosien selätykseen

Meillä kaikilla naisilla se on edessä, päällä tai jo takana: vaihdevuodet. Valtavaa hikoilua, mieliala kulkee vuoristorataa, halu on hukassa ja limakalvot kuivat koppurat. Kuinkahan naiset ennen aikaan pärjäsivät vaihdevuosiensa kanssa, kun ei ollut lääkkeitä apuna? Ainakaan minulle ei ole tällaisia tietoja välittynyt suvun naisten kautta. Ehkäpä oireet eivät ole olleet niin suuria tai sitten ne on otettu normaaliin elämään kuuluvina asioina. Kirjoitapa kommentteihin, jos sinulla on perimätietoa vaihdevuosioireiden hoidosta! Kaikki eivät halua tai voi käyttää synteettisiä hormoneita tasapainottamaan hormonivaihteluita; onneksi…

Read More Read More

Puhdistava marja-minttu-smoothie

Puhdistava marja-minttu-smoothie

Tämä raikas ja vaniljainen smoothie raikastaa ja puhdistaa sinua hellävaraisesti kehon kuona-aineista. Puhdistuskuurijauheen sisältämät luontaiset puhdistavat kuidut ja yrtit, kuten nokkonen, voikukka ja kultapiisku, toimivat hellävaraisesti, mutta tehokkaasti. Tämä smoothie on myös täysin vegaaninen! Ainekset: 300 g tuoreita tai pakastettuja mansikoita ja vadelmia kourallinen tuoreita mintun lehtiä 1 pakastettu kypsä banaani 1 dl omenatäysmehua 2 dl Yosa Vanilja-kauravälipalavalmistetta 1 tl Bioteekin Elinvoima Puhdistuskuuria Valmistusohje: Paloittele kypsä banaani lohkoiksi ja pakasta jo edellisenä päivänä tai noin 2-3 tuntia ennen smoothien valmistusta….

Read More Read More

Omega-3 rasvahapot ovat superruokaa aivoille

Omega-3 rasvahapot ovat superruokaa aivoille

Tiesitkö, että aivoistasi noin 60 prosenttia on rasvaa? Suuri osa aivojen rasvasta on kertynyt hermosolujen ympärille suojaksi ja voiteluaineeksi niiden tehokkaalle toiminnalle. Aivoille kaikista tärkeimpiä rakennusaineita ovat pitkäketjuiset omega-3 rasvahapot DHA eli dokosaheksaeenihappo ja EPA eli eikosapentaeenihappo. Näkökykyä, oppimista ja muistia säätelevät aivoalueet sisältävät erityisen runsaasti DHA-rasvahappoa. Hyvää rasvaa aivoille lapsuudesta alkaen Omega-3-rasvahapot vaikuttavat jo raskauden aikana sikiön näköaistin, sydämen ja aivojen kehitykseen. Vastasyntynyt tarvitsee äidinmaidon omega-3 rasvahappoja, joiden pitoisuuteen vaikuttaa erityisesti kala-aterioiden määrä äidin ruokavaliossa. Kasvuikäisillä lapsilla vajaus omega-3…

Read More Read More