Browsed by
Avainsana: K2-vitamiini

Sydämen asialla

Sydämen asialla

Sydämen hyvinvointi kätkee sisälleen monenlaisia asioita, joiden ratkaiseminen voi joskus olla hyvinkin haastavaa. Sydämen ja verenkiertoelimistön terveyttä voimme kuitenkin usein edesauttaa monilla elämäntapaan ja ruokavalioon liittyvillä valinnoilla. Sydän- ja verisuonitautien taustaa Sydän- ja verisuonitaudit ovat kansanterveydellisesti erittäin merkittävä sairausryhmä Suomessa, ja siksi niistä puhutaan usein myös kansantauteina. Yleisimpiin sydän- ja verisuonisairauksiin kuuluvat sepelvaltimotauti, sydämen vajaatoiminta ja aivoverenkiertohäiriöt. Sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä ovat perinnöllisten tekijöiden lisäksi muun muassa korkea verenpaine, epäedullinen veren kolesteroliprofiili, ravinnon rasvapitoisuus ja rasvan laatu, ylipaino, tupakointi ja…

Lue lisää Lue lisää

Luusto lujaksi ja suonet sileiksi K2-vitamiinilla

Luusto lujaksi ja suonet sileiksi K2-vitamiinilla

Tutkimus ja tietämys K-vitamiinista, ja erityisesti sen K2-muodosta, on viime vuosina lisääntynyt huimasti. Suurin osa meistä liittää K-vitamiinin ensisijaisesti veren hyytymiseen, ja vitamiinin nimi juontaakin saksankielen sanasta koagulation, eli hyytyminen. Moni tietää myös, että Suomessa vastasyntyneille vauvoille annetaan K-vitamiinipistos juuri veren hyytymisen varmistamiseksi. K-vitamiini on kuitenkin paljon monipuolisempi peluri elimistössämme, jossa hyytymisen ohella luusto ja verisuonet toimivat tämän suojaravintoaineen pelikenttinä. K-vitamiiniperheessä on monta jäsentä K-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, josta esiintyy useita eri muotoja. Ruoassa K-vitamiini esiintyy K1-muodossa eli fyllokinonina ja…

Lue lisää Lue lisää