Browsed by
Avainsana: sydänterveys

K-vitamiini – sydämen ja luuston asialla

K-vitamiini – sydämen ja luuston asialla

K-vitamiini on oiva esimerkki ravitsemustieteen kehittymisen myötä löytyvistä puuttuvista palasista, jotka auttavat ymmärtämään terveyden moniulotteista palapeliä. Ravitsemustieteen opintoni kertoivat aikanaan K-vitamiinin olevan rasvaliukoinen vitamiini, jota tarvitaan veren hyytymisessä. Saantisuosituksia K-vitamiinille en oppinut, koska tuolloin suolistobakteerien oletettiin huolehtivan riittävästä K-vitamiinin tuotannosta. Jatko-opinnoissani luustotutkijana huomasin, että K-vitamiinin saannilla on yhteys luuston terveyteen. Sittemmin K-vitamiini on tullut tunnetuksi myös sydänterveyden saralla. Uusin tieto viittaa K-vitamiinin vaikuttavan myös keskushermostossa ja haimassa. Uuden tiedon valossa onkin syytä tutustua kaveriin nimeltä K-vitamiini hieman tarkemmin. K-vitamiinit ovat…

Read More Read More

Omega-3-rasvahapoilla kustannussäästöjä terveydenhoidon kuluihin

Omega-3-rasvahapoilla kustannussäästöjä terveydenhoidon kuluihin

Toistaiseksi on julkaistu hyvin vähän tutkimuksia ravintolisien käytön vaikutuksesta terveyskuluihin. Nyt luontaistuotealan eurooppalainen kattojärjestö FSE on julkaissut riippumattomalta tutkimuslaitokselta tilaamansa selvityksen omega-3-rasvahappojen tuomista kustannussäästöistä sydänsairauksien osalta. Selvityksessä ilmeni, että Euroopassa viiden vuoden aikana voitaisiin estää 1,5 miljoonaa sydänongelmaa, jos kaikki yli 55-vuotiaat käyttäisivät päivittäin 1000 mg EPAa (eikosapentaeenihappoa) ja DHAta (dokosheksaeenihappoa) sisältävää kalaöljyä. Tämä säästäisi Euroopan tasolla viiden vuoden aikana 64,5 miljardia ja jo pelkästään Suomessa 128 miljoonaa euroa terveydenhuollonkuluissa! Suomessa hinta muodostuisi 4252 henkilön sydäntapahtumien vähentymisellä. Kalan terveysvaikutukset on…

Read More Read More

Luontaisia keinoja vaihdevuosien selätykseen

Luontaisia keinoja vaihdevuosien selätykseen

Meillä kaikilla naisilla se on edessä, päällä tai jo takana: vaihdevuodet. Valtavaa hikoilua, mieliala kulkee vuoristorataa, halu on hukassa ja limakalvot kuivat koppurat. Kuinkahan naiset ennen aikaan pärjäsivät vaihdevuosiensa kanssa, kun ei ollut lääkkeitä apuna? Ainakaan minulle ei ole tällaisia tietoja välittynyt suvun naisten kautta. Ehkäpä oireet eivät ole olleet niin suuria tai sitten ne on otettu normaaliin elämään kuuluvina asioina. Kirjoitapa kommentteihin, jos sinulla on perimätietoa vaihdevuosioireiden hoidosta! Kaikki eivät halua tai voi käyttää synteettisiä hormoneita tasapainottamaan hormonivaihteluita; onneksi…

Read More Read More