Browsed by
Kirjoittajalta Kajsa

Olen koulutukseltani filosofian tohtori. Väitöstutkimuksessani probioottihoito vähensi potilaiden vatsaoireita ja paransi näin elämänlaatua. Olen kiinnostunut oppimaan aina uutta ja seuraan tiedemaailman kuulumisia päivittäin.
Hyvän mielen probiootit

Hyvän mielen probiootit

Olen selvästi myöhäisheränneenä innostunut tuorepuuroista. Appiukon poimimat ihanat mustikat pääsevät jokapäiväiseen käyttöön hiutaleiden, leseiden, jogurtin, pähkinöiden, omenan palojen ynnä muiden herkkujen kanssa. Kätevää, hyvänmakuista ja koko elimistölle hyvää tekevää! Kun puuron päälle vielä lisää laadukkaat probiootit, niin täydellisen aamun ainesosat ovat mielestäni kohdallaan. Jo vanha kansa tuntee puuron ja maitohappobakteerit vatsan parhaina ystävinä. Probiootit, eli tutkitusti tehokkaat mikrobit, tunnetaan tärkeinä ja tehokkaina kehon pikku apulaisina erilaisten suolisto-ongelmien tasapainottamisessa sekä vastustuskyvyn rakentamisessa ja ylläpitämisessä. Kun probiootit nautitaan juuri kuitupitoisen puuron kaverina,…

Read More Read More

Stressi ja sen vaikutukset vatsan toimintaan

Stressi ja sen vaikutukset vatsan toimintaan

Tentti tulossa? Vai ehkä työhaastattelu tai tärkeät treffit? Varmaan jokainen meistä on huomannut, että joskus jännittävät tilanteet tuovat perhosparven vatsaan. Monella meistä juuri vatsa on se osa kropasta, joka ensimmäisenä oireilee henkiseen kuormitukseen. Eikä ihme – onhan suoliston ja aivojen välinen kommunikointi nopeaa ja tehokasta kuin tiedonsiirto 4G-verkossa! Akuuttien stressitilanteiden lisäksi myös pitkäaikainen stressi vaikuttaa vatsan ja suoliston vointiin. Stressaava elämäntilanne voi näkyä esimerkiksi muutoksina ruoansulatuskanavan motoriikassa. Yhden suolisto reagoi lisäämällä kierroksia kun taas toisen vatsa pistää jarrut päälle. Henkisesti…

Read More Read More

Luusto lujaksi ja suonet sileiksi K2-vitamiinilla

Luusto lujaksi ja suonet sileiksi K2-vitamiinilla

Tutkimus ja tietämys K-vitamiinista, ja erityisesti sen K2-muodosta, on viime vuosina lisääntynyt huimasti. Suurin osa meistä liittää K-vitamiinin ensisijaisesti veren hyytymiseen, ja vitamiinin nimi juontaakin saksankielen sanasta koagulation, eli hyytyminen. Moni tietää myös, että Suomessa vastasyntyneille vauvoille annetaan K-vitamiinipistos juuri veren hyytymisen varmistamiseksi. K-vitamiini on kuitenkin paljon monipuolisempi peluri elimistössämme, jossa hyytymisen ohella luusto ja verisuonet toimivat tämän suojaravintoaineen pelikenttinä. K-vitamiiniperheessä on monta jäsentä K-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, josta esiintyy useita eri muotoja. Ruoassa K-vitamiini esiintyy K1-muodossa eli fyllokinonina ja…

Read More Read More